咖啡因口香糖

即嚼即增效

与对照相比，咀嚼含3 mg/kg咖啡因的口香糖能在不增加疼痛感或主观疲劳的情况下，快速提高最大力量和肌肉耐力。

Liu, Jue · Guo, Li · Chen, Bin · 曹银行 · Girard, Olivier

Frontiers in Nutrition 2025

参数信息

卧推1RM
105.3 kg
后蹲1RM
172.3 kg
卧推重复次数
20
后蹲重复次数
37

技术优势

即刻起效

咀嚼口香糖5分钟即可发挥效果，无需提前等待咖啡因吸收。

不增疼痛感

与安慰剂相比，咖啡因口香糖在提升力量表现的同时，不影响疼痛感知。

使用便利

口香糖形式无需水或准备，便于在训练前使用。

应用场景